Mein Weg zum Yoga begann im Jahr 2006 während meiner Schwangerschaft. In dieser besonderen Zeit durfte ich selbst erfahren, wie wohltuend Yoga für Körper, Geist und Seele sein kann. Yoga schenkte mir Ruhe, Vertrauen und wertvolle Momente des Innehaltens. Schon damals entstand in mir der Wunsch, diese Erfahrung eines Tages mit anderen Menschen zu teilen.

Die ersten Jahre gehörten ganz meiner Familie. Doch die Sehnsucht, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen und meinem Herzensweg zu folgen, blieb stets präsent. Im Jahr 2014 begann ich schließlich meine Ausbildung zur Yogalehrerin.

Mein Herzensschwerpunkt: Yoga & Beckenboden

Ein besonders prägendes Kapitel meines Lebens war die Geburt meiner Zwillinge. Danach litt ich unter einer Beckenbodensenkung und einem geschwächten Beckenboden. Viele Dinge, die zuvor selbstverständlich waren, wurden plötzlich zur Herausforderung. Selbst das Joggen, das ich immer geliebt hatte, war nicht mehr möglich. Ich fühlte mich oft verunsichert und musste lernen, meinem Körper wieder zu vertrauen.

Auf meinem Weg zurück zu mehr Stabilität und Lebensqualität entdeckte ich die enorme Bedeutung eines gesunden Beckenbodens. Durch Yoga, gezielte Beckenbodenarbeit, Atembewusstsein und achtsame Bewegung durfte ich Schritt für Schritt wieder Kraft aufbauen. Gleichzeitig lernte ich, dass ein Beckenboden nicht nur stark sein muss, sondern auch entspannen und loslassen können sollte.

Heute kann ich wieder joggen, mich frei bewegen und meinen Alltag mit neuer Leichtigkeit und Lebensfreude genießen. Diese Erfahrung hat mich tief geprägt und ist zu einem wichtigen Bestandteil meiner Arbeit geworden.

Deshalb fließt die bewusste Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens auf sanfte und natürliche Weise in meine Yogastunden ein. Besonders Frauen möchte ich dabei unterstützen, wieder eine liebevolle Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen, ihre innere Mitte zu stärken und sich kraftvoll, stabil und gleichzeitig entspannt zu fühlen.

Yoga als Wegbegleiter

Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung auf der Matte. Yoga begleitet mich im Alltag – im bewussten Atmen, im achtsamen Umgang mit mir selbst, im Loslassen, im Lachen, Lieben und im Annehmen dessen, was gerade ist.

Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, sich selbst wieder näherzukommen und den eigenen Weg mit mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen. Yoga darf Freude machen, Kraft schenken und uns dabei unterstützen, das Leben bewusster und freier zu gestalten.

Meine Einladung an dich

Ich wünsche mir, einen Raum zu schaffen, in dem du einfach sein darfst – ohne Druck und ohne Vergleiche. Einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und wieder bei dir selbst ankommen kannst.

Yoga ist für jeden Menschen da – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Erfahrung. Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen und begleite dich auch gerne in Einzelstunden oder im Rahmen der Yoga-Therapie ganz individuell auf deinem persönlichen Weg.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Balance, Gesundheit, Lebensfreude und einer starken Mitte begleiten zu dürfen.

Auch abseits der Yogamatte finde ich Kraft und Inspiration in den einfachen, echten Dingen des Lebens. Ich male gerne – fantasiereich und aus meinem Herzen heraus, mittlerweile ganz ohne den Anspruch auf Perfektion. In den letzten Monaten habe ich außerdem meine Liebe zu ausgiebigen Wanderungen in der Natur entdeckt – ob in der Heide, im Wald, in den Bergen oder am Meer. Die Natur schenkt mir Erdung, Ruhe und neue Energie.

Musik begleitet mich schon mein ganzes Leben – mal laut und lebendig, mal ganz leise im Hintergrund. Ich liebe es zu lachen und genauso die stillen Momente bewusst zu genießen.

Zeugnisse und Zertifikate

Hier siehst du meine Zeugnisse, Zertifikate die ich im Rahmen meiner Aus- und Weiterbildung zur Yogalehrerin erhalten habe.