Events und Seminare
Beckenboden Yoga Workshop
Ein kraftvoller & entspannter Beckenboden steht für eine stabile Basis, für unser Urvertrauen, für StabiIität, Kraft & Aufrichtung, für einen freien Energiefluss & somit für mehr Lebensfreude. In diesem 4-stündigem Workshop erfährst du, wie wichtig ein intakter Beckenboden ist, wie du in der Tiefe alle 3 Schichten des Beckenbodens spüren, entspannen & kräftigen kannst.
Wann:
Samstag, 18. Januar 25 14-18:30 Uhr
Wo:
Bürgerhaus Finkenkrug
Wieviel
48,00 Euro pro Person
Yin Yoga
Yin Yoga besteht aus langgehaltenen Yogapositionen (2-5 Min.) am Boden, im Sitzen oder im Liegen. Durch dieses ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe und Körperbereiche angesprochen. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen am Bindegewebe, an Bändern und an Gelenken können sich lösen und entspannen.
Im Yin Yoga werden die Meridiane bzw. Nadis (Energiebahnen) stimuliert, so wird der Energiefluss im Körper ausgeglichen.
Eine Yin Yoga Praxis ist von Ruhe und Reflexion geprägt, eine meditative Innenschau, kein Handeln sondern ein Geschehen lassen.
Kosten und Anmeldung
Meditation
MÖCHTEST DU MEDITATION
KENNENLERNEN UND DIE
VORWEIHNACHTSZEIT ENTSPANNT
ERLEBEN? SEHNST DU DICH NACH MEHR
INNERER RUHE? ODER MÖCHTEST DU ES
EINFACH EINFACH MAL
AUSZUPROBIEREN?
WELCHE ÜBUNGEN BEREITEN MICH AUF
DIE MEDITATION VOR? KÖRPERLICH, ABER
AUCH MENTAL? WIE KANN ICH MIR DAS
MEDITIEREN LEICHTER UND
ZUGÄNGLICHER MACHEN?
WAS, WENN ICH NICHT STILL SITZEN
KANN? ES UNBEQUEM IST? MUSS ICH
ÜBERHAUPT RUHIG SITZEN ODER GIBT ES
ANDERE MÖGLICHKEITEN DER
MEDITATION?
MELDE DICH GERN ZU MEINEM WORKSHOP
AN. GEMEINSAM WERDEN WIR
VERSCHIEDENE MEDITATIONEN
ERKUNDEN – AUF LEICHTE WEISE –
ENTDECKEN UND ERFAHREN – UND UNS
ANSCHLIESSEND AUSTAUSCHEN.
Wann:
Samstag, 14. Dezember 16-18:30 Uhr
Wo:
Bürgerhaus Finkenkrug
Wieviel
28,00 Euro pro Person
Eltern-Kind-Yoga
Eltern-Kind-Yoga steht vor allem Spaß und Achtsamkeit zwischen den Eltern und ihrem Kind an erster Stelle. Gemeinsam Yoga zu üben ist eine ganz wundervolle Erfahrung. Beim Elter-Kind-Yoga können Mama/Papa und Kind gemeinsam entspannen Spaß haben und etwas Gutes für eine starke Eltern-Kind-Beziehung tun. Im Eltern-Kind-Yoga lassen wir unserer Fantasie freien Lauf. Spielerisch üben wir verschiedene Körperstellungen, die die Flexibilität, Koordination und Kraft bei den Kindern sowie den Eltern fördern und weiterentwickeln. (Kinder/Teens von 8-14. Bitte meldet Euch, falls Ihr Lust auf diesen Workshop habt.
Wann:
Sonntag, 1. Dezember 11-12:15 Uhr
Wo:
Mahananda Yoga Zentrum
Wieviel
25,00 Euro pro Person
für 1 Erwachsenen + 1 Kind
Dauer: 90 Min.
Der Beitrag ist bei der Anmeldung fällig: Mindestteilnehmerzahl 4 Eltern-Kind-Paare
Es sind keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich.