Hatha Yoga ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Form des Yoga, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung und Momente der Entspannung entsteht mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance.

Für mich ist Hatha Yoga viel mehr als reine Bewegung auf der Matte. Es geht nicht um Perfektion oder akrobatische Leistungen, sondern darum, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und dem gegenwärtigen Moment mit Achtsamkeit zu begegnen. Yoga darf leicht sein, darf Freude schenken und uns dabei unterstützen, mehr Frieden, Vertrauen und Freiheit im eigenen Leben zu finden.

In meinen Stunden lade ich dich ein, deinen Körper liebevoll zu stärken, deinen Atem bewusster fließen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Jeder Mensch praktiziert Yoga auf seine ganz eigene Weise – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Erfahrung. Es ist nie zu spät, damit zu beginnen.

Mit viel Herz, Ruhe und Hingabe schaffe ich einen Raum, in dem du einfach sein darfst – ohne Druck und ohne Vergleiche. Einen Ort zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Yoga-Therapie

Hier geht es ausschließlich um Deine Bedürfnisse. Im Rahmen einer Yogatherapie-Sitzung nach Svastha Yoga Therapie erarbeite ich mit dir ein Übungsprogramm, das speziell auf Deine Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten ist.
Die Stunde wird aufgezeichnet, auf Wunsch auch per Video, damit du anschließend zu Hause praktizieren kannst…