Yoga mit Sabrina
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Yoga mit Herz, Ruhe und Achtsamkeit
In meinen Yogastunden verbinde ich klassische Elemente des Hatha Yoga mit bewusster Atmung, achtsamer Bewegung und wohltuenden Phasen der Entspannung. Dabei geht es nicht um Perfektion oder akrobatische Leistungen, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.
Jeder Mensch praktiziert Yoga auf seine eigene Weise – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Erfahrung. Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du ohne Leistungsdruck ankommen, durchatmen und neue Energie sammeln kannst.
Meine Präsenzkurse finden in Falkensee und Elstal statt. Zusätzlich gibt es Online-Angebote und Einzelunterricht.
Präventionskurse
Die meisten Krankenkassen unterstützen Yogakurse! Grundsätzlich kannst du 2x pro Jahr einen Yogakurs bis zu 80% erstatten lassen. Frage hier aber unbedingt vorher bei deiner Krankenkasse nach, da es hier Unterschiede gibt. Dieses Präventionsangebot der gesetzlichen Krankenkassen gilt für bestimmte Kurse, die als Hatha Yoga Kurse von den Kassen bezuschusst werden. Erfahre hier mehr..
Yoga-Therapie
Hier geht es ausschließlich um Deine Bedürfnisse. Im Rahmen einer Yogatherapie-Sitzung nach Svastha Yoga Therapie erarbeite ich mit dir ein Übungsprogramm, das speziell auf Deine Bedürfnisse und Anforderungen zugeschnitten ist.
Die Stunde wird aufgezeichnet, auf Wunsch auch per Video, damit du anschließend zu Hause praktizieren kannst…